Terapia Individual para Adultos
La terapia individual es un proceso de acompañamiento personal orientado a comprender lo que te ocurre, aliviar el sufrimiento emocional, fortalecer tus recursos internos y recuperar el equilibrio en tu vida. A través de un espacio seguro, confidencial y cercano, te acompaño a poner conciencia en lo que sientes, piensas y haces, para facilitar cambios reales y sostenibles.
Trabajo desde un enfoque humanista y Gestalt, integrando técnicas corporales y de sofrología, para abordar a la persona de manera global: mente, cuerpo y emoción.
¿Para quién es la terapia individual?
La terapia individual está indicada para personas que están viviendo malestar, bloqueo, ansiedad, dificultad emocional o una etapa vital de cambio. También para quienes desean conocerse más, mejorar la relación consigo mismas y con los demás, y desarrollar una vida más plena y consciente.
Mi forma de trabajar
- Te escucho sin juicio, con respeto y presencia
- Trabajamos a tu ritmo, desde lo que necesitas aquí y ahora
- Integro herramientas terapéuticas adaptadas a tu proceso
- Te acompaño a desarrollar recursos internos que te den autonomía
Áreas de intervención
Te acompaño en procesos relacionados con:
Estado emocional y salud mental
Acompañamiento terapéutico para recuperar el equilibrio emocional y afrontar aquello que te genera bloqueo o sufrimiento.
- Trastornos del estado de ánimo
- Ansiedady estrés
- Afrentamiento al medio y Fobias
- Enfermedades psicosomáticas
- Autoestima y autoconfianza
- Trastornos del sueño
- Depresión
Etapas vitales y dolor emocional
Te acompaño en procesos de cambio o pérdida, ayudándote a transitar el dolor con equilibrio y fortaleza.
- Rupturas de pareja
- Duelos y pérdidas
- Cambios importantes de vida
- Crisis personales o existenciales
- Duelos por aborto
Relaciones sociales
Mejoramos la relación contigo y con los demás, abordando hábitos y conductas que interfieren en tu bienestar emocional.
- Problemas de habilidades sociales
- Miedo a hablar en público
- Resolución de conflictos
- Dificultades sexuales
- Afrontaciones a situaciones cruciales (examenes, partos, cambios vitales)
Acompañamiento a personas que han vivido sufrimiento
Espacio seguro para elaborar experiencias traumáticas y cerrar heridas del pasado con respeto y cuidado terapéutico.
- Malos tratos
- Abusos
- Experiencias traumáticas
- Violencia de genero
- Acompañamiento a personas en su sufrimiento
Crecimiento personal
Para quienes desean conocerse y fortalecer su inteligencia emocional y bienestar diario.
- Autoconocimiento
- Gestión emocional
- Desarrollo personal
- Técnicas de autocontrol
- Mindfulness
Acompañamiento en la maternidad
La maternidad es un momento único, lleno de emociones intensas y cambios profundos. Este acompañamiento está diseñado para apoyar a las mujeres.
- Acompañamiento en casos de abortos
- Gestión emocional durante la maternidad
- Autocuidado y empoderamiento
- Preparación consciente al parto
- Herramientas de relajación y mindfulness
- Apoyo en la transición a la maternidad