Terapia Grupal
La terapia grupal ofrece un espacio seguro y enriquecedor para el crecimiento personal, la creatividad y el desarrollo emocional, donde cada participante puede explorar sus emociones y relaciones dentro de un grupo de apoyo.
Trabajo desde un enfoque humanista, Gestalt y sofrológico, integrando técnicas corporales y dinámicas grupales que permiten abordar a la persona de manera global: mente, cuerpo y emoción.
¿Para quién es la terapia grupal?
La terapia grupal está indicada para personas que desean:
- Mejorar su relación consigo mismas y con los demás
- Gestionar ansiedad, estrés o emociones difíciles
- Afrontar cambios vitales o pérdidas
- Desarrollar habilidades sociales y comunicativas
- Crecer personalmente y fortalecer su bienestar emocional
Mi forma de trabajar
A través de dinámicas grupales, cada participante puede explorar sus emociones, fortalecer sus recursos internos y aprender de la experiencia compartida, fomentando cambios reales y sostenibles.
- Espacio seguro y confidencial
- Dinámicas adaptadas a las necesidades del grupo
- Integración de técnicas terapéuticas gestálticas, sofrológicas y corporales
- Acompañamiento en el desarrollo de recursos internos y bienestar emocional
- Trabajo desde un enfoque humanista, Gestalt y sofrológico
Grupos disponibles
Cada uno de mis grupos está enfocado ayudarte mejorar en un área:
Grupo de Terapia Gestalt
Grupo cuyo objetivo es el crecimiento personal y la creatividad, donde se trabaja centrados en el aquí y el ahora de cada persona así como con el emergente grupal que surja.
- Visualización
- Silla caliente
- Movimiento corporal
- Dinámicas emergentes según necesidades del grupo
Grupos de gestión de la ansiedad y el estrés
Aprende a comprender y manejar la ansiedad.
Mediante este taller trataremos de entender esta emoción y aprender a manejarla con la intención de incrementar nuestra calidad de vida.
- Técnicas de relajación
- Solución de problemas
- Dinámicas de grupo y terapia Gestalt
- Alineación cuerpo-mente para mejorar el bienestar
Grupo de entrenamiento en hábitos de alimentación saludables
Manejar adecuadamente las emociones y actuar sobre nuestra forma de comer son elementos claves para restituir el equilibrio.
- Alimentación consciente
- Manejo de excesos o déficit
- Recuperación de hábitos saludables
Grupo de entrenamiento en habilidades sociales
Saber estar en relación sana con los demás, pudiendo dar nuestra opinión sin miedo y aprendiendo a decir que no sin agresividad.
- Expresarte sin miedo
- Decir “no” sin agresividad
- Afrontar situaciones del día a día con confianza
La maternidad con apego – Criando desde el amor
Dedicado a las mujeres que han decidido criar a sus hijos respetando sus necesidades biológicas y emocionales de apego.
- Gestión emocional durante la maternidad
- Autocuidado y empoderamiento
- Preparación consciente al parto
- Herramientas de relajación y mindfulness
- Apoyo en la transición a la maternidad
- Acompañamiento en casos de abortos
Talleres complementarios
Entrenamiento en manejo de la ansiedad y el estrés
Entrenamiento en habilidades sociales
Maternidad consciente – Preparación sofrológica al parto
Talleres de crecimiento personal